10 MANERAS DE AHORRAR DINERO EN LAS COMPRAS DE SUPERMERCADO

ARIELLE

En Revista Arielle queremos compartir contigo algunas ideas para una dieta saludable y baja en costos:

1. Utilice cupones de descuento, solo para artículos o productos que usted realmente necesite.
2. Compre un pollo entero y despréselo usted mismo, en vez de comprar bandejas de presas, por separado.
3. Sirva porciones más pequeñas de carne y porciones más grandes de vegetales.
4. En vez de comprar bandejas de comida congelada, cocine en mayores proporciones, a fin de que pueda congelar las sobras en porciones para sus refrigerios.
5. Haga sus propios aderezos para ensalada. Utilice aceite de oliva o aceite vegetal, con un poco de vinagre.
6. Cocine sus propias sopas. Congele las sobras en porciones más pequeñas para después.
7. Procure no comprar pastelillos, caramelos, gaseosas, papitas fritas, etc. Por un lado, le harán subir de peso y por otro le representarán mayor gasto de dinero. Trate de alimentarse con frutas y verduras frescas.
8. En tanto le sea posible, evite comer afuera. Revise su presupuesto y compare los costos de la comida, cada vez que usted va a un restaurante y lo que usted gastaría si comprara los mismos ingredientes para elaborar el mismo platillo en su casa.
9. Guarde las sobras de comida de un día para otro. Las sobras del pollo frito de la cena pueden ser al día siguiente parte de una sopa de pollo o de una ensalada.
10. Compre la lechuga entera en vez de comprar bolsitas de lechuga cortada y lista. La diferencia radica apenas en el precio, $0.60 por onza.

Fuente: © Food and Health Communications www.foodandhealth.com

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