Fruit jelly for constipated babies

I have two beautiful little girls, one is a sweet girl about to be 7 and the other one is a cute baby still. My baby does well with food and only once I saw her constipated but I did call to her pediatrician’s office for help.

The nurse practitioner, to my surprise, among other great recommendations, gave me a great recipe for a fruit jelly that helps babies that are constipated and is natural, of course – something I love ♡

So here’s the recipe.

You will need:

  • 2 tablespoons of orange juice
  • 2 tablespoons of prune juice
  • 6 dried prunes
  • half an orange (peeled)
  • half an apple (unpeeled)

Put all the ingredients in the blender and make sure everything gets mixed very well and… it is ready. You can give a teaspoon of this fruit jelly to your baby twice a day if necessary.

Keep it in the refrigerator.

CONSEJOS DE BELLEZA PARA EL VERANO

El verano es una de las épocas más entretenidas del año y aquí tienes algunas ideas para verte bonita y saludable mientras el sol brilla más que nunca:

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  • Come muchas frutas: Compra las frutas de temporada, dependiendo del país donde te encuentres, las frutas de verano son la papaya, las fresas, las sandías, las mandarinas… entre otras. Es ciertamente otra manera de manenerte hidratada y llena.
  • Bebe muchísima agua.
  • Utiliza protector solar con filtro UV sobre todo en el rostro, en el cuello y los hombros.
  • Hidrata tu cabello con una “mascarilla” casera o de marcas como por ejemplo, Fekkai, Kérastase, L’oreal, Biolage, Raw Sugar, L’Hydration, entre otras.
  • Lleva un hidratante labial en tu bolsa (nos encanta L’Occitane Shea Solidarity Balm).
  • Come muchas ensaladas.
  • Sal a caminar, correr o haz ejercicio con más regularidad.
  • Baila sola.
  • Ve a nadar.
  • Lee un buen libro y escribe.
  • Ve a visitar a tu familia, sal con amigos o amigas a tomar un helado, un jugo o un té… helado.
  • Ora a Dios en todo momento.

“En el día del bien goza del bien; y en el día de la adversidad considera. Dios hizo tanto lo uno como lo otro, a fin de que el hombre nada halle después de él”. – Eclesiastés 7:14

 

LA PAPAYA: TODOS LOS BENEFICIOS

papayaLa papaya es una fruta deliciosa y sana que puedes disfrutar con la inmensa alegría de saber que te trae muchos beneficios en cuanto a salud, ¿quieres saber cuáles son?:

  • El 90% de esta fruta contiene agua, por lo tanto es diurética y una fuente de hidratación fenomenal.
  • Contiene muchísima vitamina “C” (más que la naranja).
  • Tiene un efecto antioxidante.
  • Aumenta las defensas del organismo.
  • Es fabulosa para tu piel pues contiene además, vitamina “A”.
  • Si padeces de estreñimiento, debes saber que la papaya tiene fibra para ayudarte en el metabolismo.
  • Mejora la salud ginecológica.
  • Es de gran beneficio para la cicatrización.

 

PEPINO CON SAL: EL REFRIGERIO PERFECTO

Una opción sana y deliciosa para comer algo rápido y leve es sin duda, el pepino. Lo único que debes hacer es:774e01458c9995458d7769796aeef75c

  • Pelar 1 o 2 pepinos y cortarlos en cuadraditos o rodajas (de preferencia, evita comerte las semillas).
  • Utiliza sal, limón, un poco de aceite de oliva y pimienta si lo prefieres.

Curiosidades acerca del pepino:

  • El pepino en realidad es una fruta y es “primo” del melón.
  • El pepino tiene una propiedad especial para evitar el mal aliento.
  • El pepino contiene vitamina B1, B2, B3, B5, ácido fólico, zinc, vitamina C, calcio, hierro y magnesio.

10 FORMAS DE TOMARTE UN DESCANSO MIENTRAS TRABAJAS

Sin importar el tipo de trabajo que hagas, es vital que cada cierto tiempo te tomes un par de minutos para cambiar de actividad y descansar un poco, de modo que aquí te presentamos 10 maneras de lograrlo:377f1aeba7ba65c76cf881ef292d264e

  • Escucha música clásica o algún tipo de música que te guste o te relaje.
  • Si es que no puedes tomarte una pequeña siesta, al menos cierra los ojos por unos minutos.
  • Haz una llamada telefónica a un(a) amigo(a).
  • Acércate a una ventana y mira hacia el cielo por un buen momento y en silencio.
  • Sal a caminar por unos minutos por los alrededores de tu oficina o lugar de trabajo.
  • Pinta con crayones o lápices de colores.
  • Lee un libro (evita el celular, Kindle o tablet).
  • Sal a correr por un momento.
  • Toma un vaso de agua o cómete un dulce o refrigerio pequeño.
  • Conversa con alguien frente a frente.

LOS BENEFICIOS DE COMER FRUTAS

ARIELLENos gustan a casi todos y están entre los alimentos de nuestro cotidiano. Lo importante es que cada día, recuerdes alimentarte con la porción de fruta que tu cuerpo necesita: una manzana y un plátano, una mandarina o un jugo de naranja, ¡combínalas como tu quieras pero todos los días, cómete por lo menos una!

A continuación, mira esta lista con los beneficios de algunas frutas:

  • Las cerezas ayudan a calmar el sistema nervioso.
  • Las uvas relajan los vasos sanguíneos.
  • Las manzanas ayudan al cuerpo a desarrollar resistencia contra las infecciones.
  • La sandía ayuda a controlar el ritmo cardíaco.
  • Las fresas pueden potencialmente luchar contra el cáncer y el envejecimiento.
  • Los kiwis aumentan la masa muscular.
  • Los mangos protegen contra varios tipos de cáncer.
  • Los arándanos protegen el corazón.
  • Las naranjas ayudan a tener una buena piel y vista.
  • Los plátanos son buenos para los atletas porque brindan energía.

FLORES COMESTIBLES: DECORA TUS PLATOS

Se dice que “la comida, entra por los ojos” ¿verdad?, de modo que, para que tus platillos de sal, de dulce o ciertas bebidas, sepan y se vean deliciosas, debes saber que puedes contar con las “flores comestibles” para su decoración.

ArielleMira esto:

  • Las violetas contienen rutina, un fitoquímico con propiedades antinflamatorias y antioxidante que podría ayudar a fortalecer las paredes capilares
  • Los pétalos de rosa contienen bioflavonoides y antioxidantes, así como vitaminas A, B3, C y E
  • Las capuchinas contienen licopeno que combate el cáncer y luteína, un carotenoide que se encuentra en las frutas y vegetales y que es importante para la salud ocular
  • La lavanda contiene vitamina A, calcio y hierro y se dice que es benéfica para el sistema nervioso central
  • Las flores de cebollino (la flor púrpura de la hierba de cebollino) contiene vitamina C, hierro, azufre y ha sido tradicionalmente utilizada para ayudar a reforzar los niveles saludables de presión arterial

Fuente: Dr. Mercola (mercola.com)

ALGUNAS DE LAS PROPIEDADES DE LA MIEL DE ABEJA

ARIELLEDulce y repleta de propiedades, la miel es de gran beneficio para tu salud. Es el alimento azucarado natural más energético que existe.

– Contiene algunos tipos de azucares, siendo el principal, la glucosa.

– Tiene una acción antiinflamatoria que reduce la hinchazón y el dolor. También mejora la circulación, lo que acelera la curación.

– La miel también actúa como desinfectante, matando a las bacterias que pueden infectar heridas.

No obstante estas propiedades, la miel no es recomendable para lesiones serias, heridas abiertas o quemaduras graves. Mejor sólo utilizarla para ayudar en pequeños cortes o quemaduras caseras. También debe tenerse en cuenta que los estudios mencionados trabajan con miel sin procesar, no las variedades comerciales que encontramos en los supermercados.

Tanto para si es para ingerirla como para aprovechar estas cualidades que hemos mencionado, busque miel natural sin procesar y a ser posible que sea de su región, así evitará posibles alergias con pólenes que son desconocidos por nuestro sistema inmunitario y podrían provocar alergias.

Fuente: Servi Salud – Salud y Desarollo Personal, Barcelona.

10 MANERAS DE AHORRAR DINERO EN LAS COMPRAS DE SUPERMERCADO

ARIELLE

En Revista Arielle queremos compartir contigo algunas ideas para una dieta saludable y baja en costos:

1. Utilice cupones de descuento, solo para artículos o productos que usted realmente necesite.
2. Compre un pollo entero y despréselo usted mismo, en vez de comprar bandejas de presas, por separado.
3. Sirva porciones más pequeñas de carne y porciones más grandes de vegetales.
4. En vez de comprar bandejas de comida congelada, cocine en mayores proporciones, a fin de que pueda congelar las sobras en porciones para sus refrigerios.
5. Haga sus propios aderezos para ensalada. Utilice aceite de oliva o aceite vegetal, con un poco de vinagre.
6. Cocine sus propias sopas. Congele las sobras en porciones más pequeñas para después.
7. Procure no comprar pastelillos, caramelos, gaseosas, papitas fritas, etc. Por un lado, le harán subir de peso y por otro le representarán mayor gasto de dinero. Trate de alimentarse con frutas y verduras frescas.
8. En tanto le sea posible, evite comer afuera. Revise su presupuesto y compare los costos de la comida, cada vez que usted va a un restaurante y lo que usted gastaría si comprara los mismos ingredientes para elaborar el mismo platillo en su casa.
9. Guarde las sobras de comida de un día para otro. Las sobras del pollo frito de la cena pueden ser al día siguiente parte de una sopa de pollo o de una ensalada.
10. Compre la lechuga entera en vez de comprar bolsitas de lechuga cortada y lista. La diferencia radica apenas en el precio, $0.60 por onza.

Fuente: © Food and Health Communications www.foodandhealth.com

LLEVA TU ALMUERZO AL TRABAJO

Bajar de peso y mantener una dieta nutritiva podría ser más fácil de lo que piensas, tan solo, llevando por ejemplo, tu almuerzo al trabajo. De esa manera, no necesitarás comprar comida rápida al medio día y de paso, ahorras dinero. Te damos un par de consejos para que preparar tu almuerzo cada día, sea una tarea rápida y fácil:

ARIELLE

– Planea durante el fin de semana: Ve de compras al supermercado, llevando una pequeña lista de lo que necesitarás para preparar tus almuerzos cada día.

Hornea, por ejemplo, un pollo entero y divídelo en presas que podrás usar para sanduches, wraps, ensaladas o combinarlas con una porción moderada de arroz. También, puedes cocinar una olla grande de sopa y separarla en porciones para cada día.

– Tu almuerzo debe incluir una fruta. Para beber, opta por té helado sin azúcar o simplemente, agua.

– Recuerda que entre menos sal consumas, es mejor para tu salud.

– Ojo con las tazas de café y las gaseosas: reduce tu consumo de cafeína cada día y procura no endulzar mucho.

Para complementar tu día, desayuna bien y cuando llegues a casa, come algo ligero en la cena. Un estilo de vida saludable está lleno de buenos hábitos y de mucha diciplina. Animo! ♥