LO BUENO DE BEBER AGUA

Casi el 60% de nuestro cuerpo está compuesto por agua, y esta tiene propiedades físicas y químicas que benefician a tu organismo, además de el agua es un medio perfecto para el transporte de sustancia y por ello, es fundamental para los procesos de digestión, absorción, distribución de nutrientes, transporte y desecho de elementos tóxicos.Sigue leyendo “LO BUENO DE BEBER AGUA”

ZAPATOS DE TACÓN: ¿PERJUDICAN LA SALUD?

No todo lo que está detrás de una vitrina, es 100% a favor de nuestra salud y aún mismo, de aquello que de verdad, nos luce. Es por eso, que aunque nos encanten los tacones y cada vez existan más diseños y colores que nos hagan suspirar, hay que recordar lo siguiente: – En general,Sigue leyendo “ZAPATOS DE TACÓN: ¿PERJUDICAN LA SALUD?”

NO OLVIDES LA VITAMINA “C”

Varios estudios han revelado que las personas que consumen dietas ricas en esta vitamina directamente de fuentes naturales (como frutas y vegetales) son más saludables que quienes la consumen, a través de suplementos. En otras palabras, prefiere tomar jugos naturales de naranja, limón o de cualquier cítrico de manera regular. Las frutas cítricas, son unaSigue leyendo “NO OLVIDES LA VITAMINA “C””

LAS BONDADES DEL CHOCOLATE AMARGO

El chocolate amargo, en pequeñas cantidades permite la estimulación de las endorfinas, puesto que contiene nutrientes como: potasio, magnesio, vitaminas B1, B2, D y E. Reduce también el colesterol, combate la fatiga y es antidepresivo. ¿Quieres más? También se lo asocia con la reducción del riesgo a enfermedades fenólicas (reduce el riesgo a enfermedades cardíacas).Sigue leyendo “LAS BONDADES DEL CHOCOLATE AMARGO”

ENSALADA DE FRUTAS: MEJOR DE LO QUE TE IMAGINAS

Es mucho más beneficioso para tu salud, de lo que parece. Y es que no es preciso que le añadas cremas o jaleas. De hecho, es mucho más saludable que no le agregues más azúcar de aquella que ya de por sí tienen las frutas. Las frutas te nutren con una serie de vitaminas, loSigue leyendo “ENSALADA DE FRUTAS: MEJOR DE LO QUE TE IMAGINAS”

DURAZNO: LA FRUTA DE TERCIOPELO Y SUS PROPIEDADES

Con propiedades fascinantes, el durazno es una de las frutas más saludables ¿lo sabías?. El durazno posee tres vitaminas anti-oxidantes: A, C y E que ayudan a evitar el envejecimiento precoz, la degeneración de los tejidos y refuerzan las defensas del sistema inmunológico. Además, tiene virtudes terapéuticas, ayuda a la digestión, beneficiando la actividad intestinalSigue leyendo “DURAZNO: LA FRUTA DE TERCIOPELO Y SUS PROPIEDADES”